食事制限

食事制限でダイエットが出来るのか?

食事制限でダイエットが出来るのでしょうか?

 

このカテゴリーでは、食材系のダイエットも合わせて紹介します。

 

何を食べれば痩せるのか?どのような食べたかをすれば痩せるのか?

 

そういう趣旨の食事系のダイエットの情報を記載いたします。

 

世の中には、多くのダイエット食材があり多くの方が食事制限で痩せようとするのですが、本当に痩せることが出来るのでしょうか?

 

食事制限記事一覧

甘栗ダイエットの概要夜店などで近くを歩いていて香ばしさに誘われて、買ってしまいたくなるのが甘栗ですかね。甘栗って好きですか?甘くて美味しくて甘いもの好きな人でも、カロリー値が低いのは嬉しいのです。ダイエットを考える時には、太るリスクがすくない食材を選んでいきますが、甘栗もその1つです。甘栗ダイエットの効果さてそのカロリー値ですが、約20キロカロリーが一粒の値です。街角で袋詰めにされて売っていますが...

ハイゲンキの概要どうしても白米でなければだめという人に知って貰いたいのがハイゲンキです。玄米の栄養価は高くて、カラダにとって必要な栄養素をバランス良く取り入れるには最適な完全栄養食と呼ばれています。白米よりも何と言っても玄米に多く含まれているのは、ビタミンやミネラル、食物繊維ですが、ローカロリーなので、ダイエットに最適です。ハイゲンキの効果ハイゲンキの、デメリットとしては、焚き方が白米に比べて簡単...

いちごダイエットの概要いちごダイエットとは、カロリーの低いいちごをダイエット中の間食に利用することで、飢餓感を抑えようというものです。ダイエット中は、どうしても甘いものを食べたくなってしまう時がありまず。そんな時、菓子パンやケーキの代わりにいちごを食べるのです。いちごダイエットの効果いちごダイエットのメリットは、カロリーが低く、栄養分が豊富ないちごを摂ることで、高いダイエット効果が得られるところで...

エムズダイエットの概要エムズダイエットは美味しい置き換えダイエット補助食品です。1日3回の食事の中で1回をこのエムズダイエットに置き換えて、大幅なカロリーダウンを実践して、短期間で体重を落とすことを目指す商品です。同窓会や結婚式など、しばらく合っていない人に合った時にガッカリされないようにしたい。でも、時間も暇も根気も無い!という人にはとても魅力的な商品ですね。エムズダイエットの効果エムズダイエッ...

キウイダイエットの概要キウイダイエットの概要についてですが、朝キウイダイエットと言って朝バナナダイエットのように朝、キウイを食べるだけのダイエット法になっています。キウイダイエットのメリットですが、朝バナナダイエットと比べると、バナナよりキウイの方がカロリーが低いので摂取カロリーを極力、抑えることが可能です。キウイを1〜2個食べたところで、満腹感は得られない場合が多いですが、水を沢山飲むことで満腹...

クリーム玄米ブランダイエットの概要クリーム玄米ブランダイエットの概要は、ドラッグストアやコンビニ、スーパーなどでよくみかけるクリーム玄米ブランを使ってダイエットする方法です。クリーム玄米ブランダイエットのメリットは、とにかく気軽に実践できることです。わざわざ通販でダイエット食品を取り寄せなくても、思い立ったらすぐに実践に移せるのがいいですね。クリーム玄米ブランダイエットの効果通販のように買いだめし...

ジューシーチアグレープフルーツの概要ジューシーチアグレープフルーツは、通販で購入可能なダイエット食品です。話題のチアシードと香りを嗅いだだけでも効果が期待できるグレープフルーツの二種類を売りにしているダイエット食品です。ジューシーチアグレープフルーツの効果ジューシーチアグレープフルーツのメリットはどんなところでしょうか。ハリウッドセレブも愛用しているというチアシードを含んでいるので、食物繊維やミネ...

スキムミルクダイエットの概要スキムミルクダイエットの概要ですが、市販の粉末のスキムミルクを使ってできる手軽なダイエット法です。スキムミルクダイエットのメリットは、牛乳とほぼ同じ栄養価を摂取でき、脂肪分はほとんど含んでいないという特徴があります。プレーンヨーグルトなどにスキムミルクを混ぜて食べるだけで、女性に不足しがちなカルシウムなどを損なわずにダイエットが可能です。スキムミルクダイエットの効果スキ...

ゾーンダイエットの概要ゾーンダイエットとは、アメリカの生化学者が考案したダイエット法で、肥満の原因である炭水化物などの糖質の取り方を見直して効率良くダイエットするというものです。一切の糖質をカットするのではなく、バランスよく摂取するのが特徴です。食事系のダイエットの一つと考えればよいでしょう。ゾーンダイエットの効果ゾーンダイエットのメリットは、一切の糖質をカットするのではなく、ホルモンバランスを整...

てんさいオリゴ糖の概要てんさいと聞いてもピンと来ない人も多いかと思いますが、さとう大根と呼ばれるように蕪と大根をたして2で割ったような見た目をした野菜です。北海道では非常にたくさんのさとう大根が栽培されていて、てんさいオリゴ糖はそんなさとう大根から作られた優しい甘味料なのです。甘さは砂糖の5分の1程度ですがカロリーも2分の1程度に抑えられ、すっきりとした味わいが特徴的です。てんさいオリゴ糖の効果オ...

ドライフルーツダイエットの概要ドライフルーツダイエットとは、栄養分が多いドライフルーツをダイエットに用いることで、間食防止に役立てようとするダイエット法になります。腹持ちの良い果糖はダイエットに向いていて、ダイエットにピッタリの食材です。生フルーツよりも腹持ちが良く、満腹感が持続します。ドライフルーツダイエットの効果ドライフルーツダイエットのメリットは、イチジク、プルーン、マンゴーなど、様々種類を...

リンゴ酢ダイエットの概要リンゴ酢ダイエットの概要ですが、リンゴ酢を飲んで脂肪燃焼、血糖値上昇抑制、便秘解消などをしながらダイエットをします。リンゴ酢ダイエットのメリットは、身近に市販されているリンゴ酢を使って気軽にダイエットができるということです。他の酢に比べれば、マイルドで飲みやすいので、お酢が好きな方なら気軽に継続できて健康にも良いダイエット法です。リンゴ酢ダイエットの効果お酢には、健康効果や...

温漢膳黒色美食の概要温漢膳黒色美食の概要ですが、通販などで売れているダイエット食品です。甘みがあるので、ダイエット中でもスイーツが食べたくなる方にも食べながらダイエットをすることが可能です。温漢膳黒色美食のメリットは、冷え性の女性でも体がポカポカ温まって、気がついたら洋服が緩くなっていたというような効果が期待できます。黒色の穀物など13種類の素材で食事の栄養バランスの偏りも改善できます。温漢膳黒色...

雑炊ダイエットの概要朝食または夕食を雑炊に置き換えるだけという簡単なダイエット方法である雑炊ダイエット。雑炊ダイエットのメリットは、ご飯と身近な食材で簡単に出来るという点、温かいおつゆものめるので体温を上げお腹にも優しいと言う点、さらに水分が非常に多い為満腹感を十分に感じることが出来る点などを上げる事ができます。野菜や肉などを上手に組み合わせることで、栄養バランスを補うこともできますし、1日3食あ...